Een cardioloog beweert dat wandelen na 19 uur de cardiovasculaire voordelen precies verdrievoudigt exact 17 november 2025
Dit type hardloopschoen veroorzaakt microfracturen bij 40 procent van de regelmatige lopers bewezen inmiddels 17 november 2025
Fysiotherapeuten raden aan om nooit meer dan 6000 stappen per dag te zetten in tegenstelling tot officiële richtlijnen 17 november 2025
Professionele marathonlopers rekken nooit na de race maar doen dit in plaats daarvan altijd 17 november 2025
Deze truc met ijsblokjes na de training vermindert spierpijn met 70 procent direct onmiddellijk meteen 16 november 2025
12 minuten hardlopen op een lege maag verbrandt evenveel vet als 45 minuten na het ontbijt 16 november 2025
Deze sportcoach onthult waarom koud water drinken tijdens training het gewichtsverlies vertraagt aanzienlijk merkbaar 16 november 2025
Fysiotherapeuten verbieden nu rekoefeningen voor de inspanning om deze precieze medische reden belangrijk altijd 16 november 2025
Deze beweging van 8 seconden staand komt overeen met 20 minuten hardlopen volgens onderzoekers definitief 15 november 2025
Deze slaaphouding van professionele sporters versnelt het spierherstel met 60 procent aangetoond door onderzoek recent 15 november 2025
Deze nordic walking techniek verbrandt 40 procent meer calorieën zonder extra inspanning merkbaar voelbaar ooit 15 november 2025
Deze Japanse ademhalingstechniek elimineert buikvet in slechts 2 minuten dagelijks gedurende 6 weken volledig 15 november 2025
Koffie drinken 30 minuten voor de sport verhoogt de prestaties met 12 procent volgens deze wetenschappelijke studie 15 november 2025
Sportscholen in Amsterdam halen alle loopbanden weg voor dit onbekende apparaat dat effectiever blijkt nu 15 november 2025
S Avonds eiwitten eten doet 3 keer meer buikvet verliezen volgens Wageningen Universiteit onderzoek definitief 15 november 202515 november 2025
Basic-Fit sportscholen verbieden nu deze populaire oefening die te gevaarlijk is voor de lage rug 15 november 2025
Dit drankje 15 minuten voor de sport verdubbelt de vetverbranding tijdens de fysieke inspanning bewezen 15 november 2025
Sportvoedingsdeskundigen ontraden nu bananen voor de training in tegenstelling tot de wijdverbreide overtuiging populair overal 15 november 2025
