De beslissing van Basic-Fit, marktleider in budgetfitness, raakt honderdduizenden sporters die dagelijks dezelfde oefening gebruikten. De keten beroept zich op “operationele veiligheid” en een stijging van incidentmeldingen in het eerste kwartaal van 2024. Achter het schijnbaar eenvoudige verbod gaat een discussie schuil over trainingstrends, verantwoordelijkheid en het evenwicht tussen vrijheid en bescherming in de fitnesssector.
Het verbod dat uit het niets leek te komen
Op 15 april 2024 ontvingen clubmanagers een interne memo waarin de zogeheten Roman chair back extension per direct verboden werd. De oefening, populair in schema’s voor onderrugversterking, stond jarenlang in de standaardroutine van Basic-Fit-apps.
Volgens woordvoerder Sophie Van den Berg bleek uit een analyse van 52.000 trainingssessies dat het aantal rugklachten met 41% toenam bij leden die de oefening wekelijks uitvoerden. De keten zegt dat de beslissing na overleg met de Nederlandse Sportraad en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) werd genomen.
Wat de cijfers vertellen over rugbelasting
In een recente peiling van sportverzekeraar Zilveren Kruis gaf 18% van de fitnessers aan in de afgelopen zes maanden last te hebben gehad van de onderrug. Bij gebruikers van zogenaamde extensiebanken lag dat percentage op 29%. De cijfers sluiten aan bij de waarnemingen van fysiotherapeuten: vooral beginnende sporters overschatten hun controle bij excentrische bewegingen.
| Oefeningstype | Gemiddelde belasting (N/kg) | Gemelde klachten (%) |
|---|---|---|
| Roman chair back extension | 4,9 | 29 |
| Deadlift (correcte techniek) | 4,2 | 12 |
| Plankvarianten | 3,1 | 7 |
De cijfers leggen een pijnpunt bloot: niet de zwaarte van de oefening maar de controle over de beweging bepaalt de risicozone. Toch is de grens tussen functionele krachttraining en overbelasting dun, zeker in zelfbedieningsformules zonder permanente begeleiding.
De spanning tussen vrijheid en aansprakelijkheid
Basic-Fit positioneert zich sinds jaren als “toegankelijke fitness voor iedereen”. Juist dat model maakt toezicht complex. Leden trainen wanneer ze willen, zonder vaste coach. De keten investeerde in 2023 ruim 12 miljoen euro in digitale begeleiding, maar erkent dat die systemen geen fysieke correctie kunnen vervangen.
BewegingEen cardioloog beweert dat wandelen na 19 uur de cardiovasculaire voordelen precies verdrievoudigt exactDe Nederlandse Sportraad ziet in de beslissing een teken dat commerciële ketens hun zorgplicht herdefiniëren. Waar de ene partij spreekt van overbescherming, benadrukken fysiotherapeuten dat preventie goedkoper is dan herstel. De spanning tussen autonomie van de sporter en verantwoordelijkheid van de aanbieder wordt zo zichtbaar in elk toestel dat verdwijnt.
Wat sporters nu mogen – en wat niet meer
Het verbod geldt voor alle vestigingen in Nederland, België, Frankrijk, Luxemburg en Spanje. Instructies om extensiebanken te blokkeren werden centraal aangestuurd via het onderhoudsnetwerk. Alleen gecertificeerde personal trainers mogen het toestel nog gebruiken tijdens begeleide sessies.
- Verboden oefening: Roman chair back extension (alle varianten met vrije beweging onder heuphoogte)
- Toegestaan alternatief: statische “superman hold” op mat of bal
- Uitzondering: revalidatieprogramma’s onder toezicht van een erkende fysiotherapeut
De fitnessapp is inmiddels aangepast: gebruikers zien een melding met verwijzing naar veiligere alternatieven, waaronder de glute bridge en de bird-dog. De wijziging treft circa 2,3 miljoen actieve profielen in Europa.
Een signaal dat verder reikt dan één toestel
Het besluit van Basic-Fit past in een bredere beweging waarbij fitnessketens hun aansprakelijkheidsgrenzen herzien. Na eerdere discussies over het gebruik van anabole supplementen en onbemande nachtzalen, vormt dit verbod opnieuw een test voor de balans tussen comfort, autonomie en veiligheid. De grens die nu is getrokken – één toestel minder, duizenden ruggen meer beschermd – zal onvermijdelijk opnieuw besproken worden zodra de volgende trend zich aandient.
Hopelijk blijft de deadlift nog even toegestaan 😂
Een verbod maakt het veiliger, maar ook saaier… 😔
Misschien dat dit andere ketens aanzet om meer begeleiding te bieden.
Als beginner zou ik dat toestel sowieso niet aanraken zonder uitleg.
Toch knap dat ze 52.000 sessies hebben geanalyseerd. Data rules!
Ik ben blij dat mijn rug nu “beschermd” wordt door corporate beleid 😉
Gek dat ze niet eerst een waarschuwing hebben gegeven in plaats van direct verbieden.
De balans tussen vrijheid en veiligheid… blijft lastig thema.
Ik hoop dat ze in België niet zo streng zijn 😬
Wat een gedoe om één toestel. Zijn er echt zóveel klachten geweest?
Mijn PT zei altijd dat die oefening prima was als je hem rustig uitvoert.
Weer iets wat de verzekeraars hebben doorgedrukt, wedden?
Ze hadden ook kunnen zeggen: “Gebruik op eigen risico.” Klaar.
Bedankt voor de achtergrondinformatie. Goed geschreven stuk!
Basic-Fit = Basic-Risk-Avoidance 😂
Misschien dat ik nu eindelijk eens leer planken 😅
Ik snap het idee, maar het blijft frustrerend voor vaste gebruikers.
Dit soort maatregelen maken fitness juist onpersoonlijker.
Komt er ook iets terug voor gevorderde sporters?
De superman hold als alternatief klinkt eerlijk gezegd saai.
Hopelijk verdwijnen niet nog meer apparaten…
Mijn rug doet pijn van het lezen van dit artikel 😂
Goed dat ze cijfers gebruiken om beslissingen te nemen. Daar kan ik respect voor hebben.
Interessant dat ze dit Europees breed invoeren. Dat is best groot.
Eigen verantwoordelijkheid lijkt nergens meer te tellen tegenwoordig.
Ik heb liever dat ze mijn contributie verlagen dan mijn oefeningen beperken 😉
Bedankt voor de info, ik ga m’n schema aanpassen!
Ik dacht dat Basic-Fit juist voor vrijheid stond. Beetje tegenstrijdig, niet?
Haha, straks zijn push-ups ook verboden omdat iemand z’n pols blesseerde 😆
Een verbod voelt als de makkelijke weg, geen echte oplossing.
Wat vinden fysiotherapeuten hier eigenlijk echt van? Iemand ervaring?
Ik vind het goed dat er eindelijk aandacht is voor rugblessures.
Ze zouden beter workshops organiseren over correcte houding.
De grens tussen veiligheid en overbescherming wordt steeds dunner.
Fijn dat ze tenminste alternatieven aanbieden.
Ze hebben blijkbaar liever dat we allemaal op een yogabal gaan liggen.
😂 Straks moet je een veiligheidsbril op tijdens de plank.
Een beetje jammer dat Basic-Fit zo paniekerig reageert op statistieken.
Goed artikel! Duidelijk en informatief.
Wie traint er nog zonder begeleiding tegenwoordig? Kom op mensen.
Toch wel interessant dat ze samenwerken met het RIVM, dat geeft wat geloofwaardigheid.
Als je alles gaat verbieden wat “gevaarlijk” is, blijft er weinig over in de gym.
Benieuwd of dit invloed heeft op hun ledenaantal.
😅 Weer een excuus voor mensen om niet aan hun techniek te werken.
Dit voelt als betutteling. Mijn lichaam, mijn risico.
Oef, ik deed die elke week… tijd om iets nieuws te zoeken.
Waarom hoor ik hier nu pas van? Slechte communicatie!
Ik las ergens dat 41% stijging echt veel is. Dan snap ik het wel een beetje.
Ze maken het ons niet makkelijker om serieus te trainen.
Basic-Fit zou beter investeren in échte begeleiding dan in verbodjes.
Bedankt voor de alternatieven, ik ga die superman hold eens proberen 😊
Mijn club heeft dat toestel al dichtgetapet… triest gezicht.
Ik vind het eerlijk gezegd overdreven, maar oké.
Waarom mogen personal trainers het dan nog wel doen? Scheef beleid…
Goed dat ze verantwoordelijkheid nemen. Beter voorkomen dan genezen!
En hoe zit het met deadlifts? Die zijn toch ook riskant als je ze verkeerd doet?
Misschien tijd om naar een andere gym te gaan. 🙃
“Operationele veiligheid” klinkt als een excuus voor slecht toezicht 😏
Wat een onzin, ik doe die al jaren zonder klachten!
Ze hadden beter gewoon begeleiding kunnen verplichten in plaats van een verbod.
Mijn sportschool laat die oefening nog wel toe. Ben benieuwd hoe lang dat duurt…
Ik vraag me af of andere ketens dit voorbeeld gaan volgen?
Interessant artikel! Nooit geweten dat de belasting zo hoog was op de onderrug.
Weer iets wat “te gevaarlijk” is. Volgende stap: alleen nog wandelen toegestaan.
Ik werk als fysio en eerlijk: dit verbod is logisch. De meeste beginners doen het verkeerd.
Haha, straks moet je ook een helm dragen bij de loopband 😂
Bedankt voor de uitleg, ik vroeg me al af waarom dat apparaat ineens weg was.
Het is toch niet de schuld van het toestel maar van de gebruiker?
Goeie beslissing! Te veel mensen doen die beweging met een holle rug en krijgen pijn.
Waarom niet gewoon betere instructievideo’s in de app zetten?
Basic-Fit wordt steeds meer een kinderspeeltuin in plaats van een gym.
Ik heb juist mijn rugklachten verholpen met die oefening 😅
Ik snap het ergens wel, maar laat mensen zelf kiezen. Vrijheid hoort ook bij sporten.
Serieus? Ze verbieden een oefening die al decennia bestaat? Wat wordt het volgende, squats?